7 Minuman Sehat Selain Air Putih

7 Minuman Sehat Selain Air Putih
7 Minuman Sehat Selain Air Putih

Air adalah minuman wajib yang dibutuhkan tubuh setiap hari untuk mencegah dehidrasi. Tubuh kita terdiri dari 80 persen air dan kita harus mengonsumsi sebanyak dua liter air per hari. Tapi selain air, ternyata ada tujuh minuman lain yang tak kalah bagusnya dengan air putih, lho. Apa minumannya?

7 Minuman Sehat Selain Air Putih
7 Minuman Sehat Selain Air Putih

1. Cokelat panas

Minum cokelat panas akan mengubah mood Anda menjadi lebih rileks. Selain itu, dengan mengonsumsi cokelat panas di pagi hari, bisa melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung, lho.

2. Teh jahe

Jahe alami adalah penyembuh herbal terbaik untuk masalah perut dan pencernaan. Mengolah jahe menjadi teh dapat meredakan mual, memperlancar pencernaan, dan masalah lain dalam sistem kekebalan tubuh Anda.

3. Teh hijau

Teh yang kaya akan kandungan antioksidan sangat berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari semua jenis racun yang masuk. Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur dapat membuat tubuh Anda terasa lebih segar.

4. Susu rendah lemak

Kandungan kalsium dan protein yang tinggi dalam susu rendah lemak akan sangat baik untuk tubuh Anda, terutama anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Selain itu, jika Anda melakukan diet, susu rendah lemak juga bisa menjadi alternatif.

5. Jus tomat

Tomat memiliki kadar gula yang rendah dibandingkan buah-buahan lainnya. Tomat sangat cocok jika dibuat menjadi jus dan dibuat sebagai pengganti air. Konsumsi jus tomat secara teratur juga dapat mencegah berbagai jenis kanker, lho.

6. Herbal “Jamu”

Ramuan tradisional Indonesia ini memiliki manfaat dan manfaat yang sangat beragam, seperti menyembuhkan batuk, mengurangi panas, menghilangkan kepenatan tubuh, menambah nafsu makan, dan meningkatkan vitalitas tubuh sehingga tidak perlu diragukan manfaatnya bagi tubuh.

7. Air kelapa muda

Detoksifikasi alami dimiliki oleh air kelapa muda. Air ini akan membersihkan saluran pencernaan Anda, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga tubuh Anda dari kehilangan cairan tubuh setelah seharian beraktivitas.

Be the first to comment

Leave a Reply